jak gif

[...] wolny metabolizm(choć z profilu ciężko sobie to wyobrazić) ewentualnie możesz dołożyc troche więcej białka - tam gdzie dałem 50g twarogu/wędliny dasz 100g. Ale to dopiero jak zobaczysz że ta dieta na Ciebie nie działa odpowiednio - np. zatłuszczasz się za bardzo. Przyjąłem że nie uprawiasz żadnej innej aktywności poza siłownią i ew. lekką [...]

Podaj staż i wymiary :) Jak dla mnie fajna klata biceps i bary. Bardzo słaby brzuch (jakby nie ćwiczony ), słaby triceps i średnie nogi.

wyluzujcie troche niejest tak żle przecież 99% z nas tak wyglądała na poczatku cwiczeń i wtedy niebylo by wam pewnie tak miło jak by ktos was tak zjechal a ze jednemu masa isdzie wolniej a innemu szybciej to przeciez nie jego wina masz soga

narazie niema co oceniać...a to czy idziesz w dobrym kierunku okaże se jak wkleisz fotki za rok będziemy mieli porównanie z tymi

aczkolwiek bynajmniej nie przeczac jedz czlowieku!!! popatrz na zdjecie na ktorym meczysz tricepsa zeby go napiac jak ci kosci wystaja!!! jedz a bedzie dobrze

zrob tak jak napisal Dudek. hp wcale nie jest taki zly

Jeśli to był stary X-Pand to sie nie dziwię. Stary X-Pand klasa był . Jak chcesz zestaw który "trzaśnie" to weź NO-xplode + Cellmass (BSN) + Nitrix (BSN). Dobry też będzie Dorian Nox Pump + Anabolic Halo (MuscleTech) + naNOX9 Hardcore (MuscleTech). Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-28 20:46:54

wiem , widocznie pomylka w pisowni ale jak wolisz mozesz miec mnie za idiote , moze ktos cos powiedziec odnosnie pytania w temacie , "poklepie" mnie mlotek kox na silowni , ale czy cos z supi da mi jeszcze w poleczeniu z bardzo dobra dieta ciezkim treningiem jakis postep , wrocilem (po 2 letniej przerwie) do pewniej formy jaka kiedys [...]

skoro je masz to zobacz jak bedzie, moze masz za ciezki trening,albo chcesz wszystko osiagnac za szybko.ps.ph so do dupy lepiej juz brac saa

nawet bodyline ma calkiem pochlebne zdanie o m-drolu i innych srodkach , ja mimo wszysko zprobuje wieze ,ze skoro wypuscily to firmy produkujace suplementy zrobily to lepiej jak doscie w piwnicach undergroundowe saa przynajmniej kupuje to na necie a nie od siemranego dilera tutaj w uk

zamiast samych wegli ktore b latwo dostarczyc z odzywiania wolalbym sie pokusic o jakiegos gainera bialko to nic zlego w postaci odzywki oraz pochodne jak bcaa glutamina itd.... moglbys je dorzucic do suplementacji

białko bierz śmiało... ...ale pamiętaj że jak skończysz na nim cykl trzeba wziąć odblok a tak na serio, to białko w proszku, to przecież to samo (prawie) co białko w zwykłym pokarmie, więc nie widzę problemu.Gainer też dobra rzecz, tylko niepotrzebny wtedy gdy masz dobrze ułożoną dietę, ale przydatny gdy nie masz czasu zjeść posiłku. Zmieniony [...]

jak Ci nic nie wychodzi zajmij sie dilerka pod blokiem A tak an serio to powiedz sobie co chcialbys robic w zyciu, jaki sport i zacznij to robic

wrzuć filmik jak masz możliwość

NO z tym bjj bylo dobre A jak by najpierw luknac bialko a puzniej w szkole po okolo 30 minutach kreatyne ??

teraz po miesiecznej przerwie proponuje ACT'a potem mozesz robic normalnie mase, jak chcesz to dodaj aeroby

Zapomnij! Nigdy sie na jednym nie skonczy, ale coz - fajnie sie ludzic na poczatku, kto tak nie myslal Jak juz kupiles to na pewno wbijesz, wiec rob tak: 1-6 prop 100 e2d 1-6 wino 30 ed Poczytaj o oslonkach na watrobe Do tego na odblok 12 clomu powinno zalatwic sprawe Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-31 12:00:53

jak masz jakieś 30tys. PLNów to pomyślimy nad "lekiem" dla Ciebie.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-20 15:22:00

jak masz zamknięte nasady kości to Ci gh nie pomoże nawet, jedynie operacyjne wydłużanie kości, które jest w chuy bolesne

O to za***iście!!!!! A treningi są ile razy w tygodniu, bo byłem na stronie i tam coś było z poniedz. i sobotą, ale niby że "z trenerem" codziennie, sam nie wiem dokładnie? Kurnia a o której będziesz jutro i to jest na Leszczyńskiego (jak się nie mylę)??? Spadłeś mi z nieba!!!! Pozdrawiam!!!!!!!!